WORKSHOP 'Zelfzorg'
Deze workshop geeft leerkrachten en andere onderwijsprofessionals kennis en handvaten om hun eigen welbevinden en dat van collega's beter te begrijpen en te versterken.
Het welbevinden van leerkrachten bevorderen
De helft van de leerkrachten in Europa ervaart negatieve stress. Vooral de grote werkdruk, de planlast naast het lesgeven, en de toenemende emotionele belasting (door bv. uitdagend gedrag van leerlingen of de hoge verwachtingen van de ouders) blijken de belangrijkste oorzaken van stress.
Maar hoe werkt stress precies, en wat kan je doen om je veerkracht te versterken? In deze workshop zoeken we een antwoord op deze vraag en ontdekken de deelnemers eenvoudige en wetenschappelijk onderbouwde tools en technieken om stress te voorkomen of er beter te leren mee omgaan. En aangezien zelfzorg ook teamzorg is bekijken we ten slotte welke acties je als team kan ondernemen om de veerkracht van het team te versterken.
INHOUD
In de workshop ‘Zelfzorg’ vertrekken we vanuit de ervaringen van de deelnemers. Wat geeft hen stress? Welke impact heeft stress op hun gezondheid en hun functioneren? Enzovoort. Op basis van hun input vormen ze stap voor stap een beeld, een schema waarin de basisprincipes van welbevinden duidelijk worden, en hoe dat welbevinden samenhangt met hoe je je voelt, hoe je denkt en hoe je je gedraagt. Door de interactieve aanpak worden de deelnemers ook uitgedaagd om te reflecteren over hun eigen welbevinden.
In een tweede deel bekijken we dan wat je kan doen om je eigen welbevinden te versterken en hoe je als team elkaars welbevinden kan boosten.
KENMERKEN
De workshop:
-
is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en combineert fysiologie (neurowetenschappen) en psychologie.
-
biedt deelnemers een kader om hun welbevinden en dat van anderen te begrijpen, erover te reflecteren en gerichte actie te ondernemen.
-
werkt preventief en empowerend aan duurzaam welbevinden.
VOOR WIE?
De workshop is bedoeld voor alle onderwijsprofessionals: leerkrachten, ondersteunend personeel, directieleden, CLB-medewerkers, docenten van de volwasseneneducatie, enz.
Een groep telt bij voorkeur maximum 40 personen, maar de groepsgrootte is bespreekbaar.
DUUR?
De workshop duurt 2 uur.
De duur van de workshop kan in onderling overleg aangepast worden.
PRAKTISCH
Benodigdheden voor de workshop: een voldoende ruim lokaal, opstelling in U-vorm, een scherm en beamer, een bord met krijt of een flipchart met stiften, internetverbinding.
De workshopbegeleider brengt zelf een laptop en ander didactisch materiaal mee.
PRAKTISCH
Je kan me bellen of mailen om een datum vast te leggen en de prijs te bespreken via info@inesverplancke.be of 0474/366.413.